פילאטיס, מישהו מכיר

[אמא של מיכל]

פילאטיס, מישהו מכיר../images/Emo35.gif

בעקבות הפי, נכנסתי לאמזון וראיתי קלטות של פילאטיס, מישהו מכיר, מתעמל? אשמח לקבל המלצות! תודה רבקה

 

[behappy]

אני מכירה..../images/Emo13.gif

התחלתי לא מזמן להתעמל ואי מוכרחה לומר שזה נפלא!את חוזרת מהשיעורים כואבת אבל עם המון כוחות...... זה עוזר להארכת שרירים,חיזוק השרירים והיציבה. עקרונית אני לא יודעת אם כדאי בקלטות,אני עושה את זה דרך שיעורים עם ממש מעט משתתפים כך שהמדריכה יכולה לתקן כל אחד<ויש הרבה מה לתקן.......

> אבל גם קלטת זה עדיף מכלום. אם את גרה בצפון אשמח לשלוח לך פרטים על מי שאני הוכלת אליה.היא מעולה. יום נעים, שיר

 

[אמא של מיכל]

שיר!../images/Emo24.gif

אשמח מאוד לקבל פרטים!!!

 

[behappy]

שולחת לך מסר......./images/Emo9.gif

 

[behappy]

אהמממממממממממ.....

לא הולך לי לשלוח מסר..

רוצה לתת לי אימייל או איסיקיו?

 

[אמא של מיכל]

שלחתי לך מסר../images/Emo24.gif

 

[אמא של מיכל]

שיר השמיעי קול../images/Emo121.gif

 

[behappy]

קוקוריקו תרנגול..../images/Emo3.gif

אני מאוד מצטערת..... המחשב שלי עושה בעיות נוראיות ואני לא מצליחה לפתוח מסרים. יש לי איסיקיו שפועל תודה לאל ומספרו 129341367. אי מייל [email protected]. את מוזמנת!! ומצטערת על כל הטירחה והבלגן..... שיר

 

[ס ו ז א ן]

אני עושה פילאטיס באופן קבוע ואני

חייבת לציין שזה פשוט מעולה זה עוזר לנשימה נכונה וייציבות ז"א את הולכת זקופה יותר זה מאריך את השרירים ונותן המון אנרגיות אני ממש ממליצה מה שכן לפי דעתי צריך לשלב גם פעילות סיבוךת ריאה במקביל

 

[אביטל +]

שאלה ../images/Emo35.gif

האם אפשרי לעשות את זה לבד בעזרת קלטת ללא הדרכה אישית ?

 

[ס ו ז א ן]

אני ממש לא ממליצה

ההדרכה האישית שיש בשיעור ממש עוזרת להגנה מנזקים שאפשר לעשות, לא רק בפילאטיס אלה בכל ספורט גם אני פעם עשיתי התעמלות בבית מול הוידאו והיום ממש לא אני גם רואה הבדל הרבה יותר גדול במוטיבציה ובכמות המאמץ כשאת בשיעור את זוכה ליחס אישי וגם אם יש תנועה כלשהי שאת עושה לא נכון המדריך מתקן ואם כואב לך משהו אז המדריך יכול לתת תרגיל חלופי שיתאים לבעיה האישית שלך (ברכיים, גב תחתון וכו´) אז בקיצור...אני לא ממליצה

 

[אביטל +]

כמו שחשבתי, תודה ../images/Emo13.gif

 

[אמא של מיכל]

סוזאן, את עושה את זה לבד עם קלטות

או בקבוצה, האם יש שיעורים אליהם ניתן להצטרף? אשמח לעוד פרטים! תודה

 

[ס ו ז א ן]

בקבוצה במכון כושר שבו אני

מתאמנת זה נמצא בת"א EVERY BODY ויש שם נשים וגברים בכל הגדלים זה לא רק שיעור של "כוסיות"