פילאטיס
שלום רב התחלתי לעסוק בפילאטיס מכשירים כבר 7-8 מפגשים של פעמיים בשבוע . 5 חודשים אחרי לידה. בת 35. לא ממש עסקתי בספורט בעבר - מדי פעם הלכתי /רצתי על ההליכון שיש לנו בבית. כבר שנה לא עסקתי בכלל בספורט. סובלת מכאבי גב תחתון לסירוגים בגלל תאונת דרכים בעבר הרחוק (אנחנו חיים בשלום יחד- כבר התרגלנו). רופא אורטופד אישר לי לעסוק בספורט. לשאלתי - במקום להתחזק אני מרגישה חלשה וכואבת יותר - כואב לי כל עמוד השידרה עם הקרנה לרגלים- לא כאבי שרירים, ממש העצמות - וחלשה באופן כללי, גם המדריכה הרגישה ואמרה שהגעתי בהתחלה הרבה יותר חזקה. האם כך צריך להיות? סבלתי גם מסחרחורות מפחידות וכאבי ראש שבגללם לא עשיתי ספורט כמעט שבועיים ( הרופא טען שזה ויראלי). חזרתי לעשות פילאטיס - האם זה נכון ? האם פילאטיס מכשירים לא מתאים לכל אחד? עדיין חלשה וכואבת. המדריכה בעלת תעודה בן-לאומית ואני סומכת על המקצועיות שלה. תודה מראש......
שלום רב התחלתי לעסוק בפילאטיס מכשירים כבר 7-8 מפגשים של פעמיים בשבוע . 5 חודשים אחרי לידה. בת 35. לא ממש עסקתי בספורט בעבר - מדי פעם הלכתי /רצתי על ההליכון שיש לנו בבית. כבר שנה לא עסקתי בכלל בספורט. סובלת מכאבי גב תחתון לסירוגים בגלל תאונת דרכים בעבר הרחוק (אנחנו חיים בשלום יחד- כבר התרגלנו). רופא אורטופד אישר לי לעסוק בספורט. לשאלתי - במקום להתחזק אני מרגישה חלשה וכואבת יותר - כואב לי כל עמוד השידרה עם הקרנה לרגלים- לא כאבי שרירים, ממש העצמות - וחלשה באופן כללי, גם המדריכה הרגישה ואמרה שהגעתי בהתחלה הרבה יותר חזקה. האם כך צריך להיות? סבלתי גם מסחרחורות מפחידות וכאבי ראש שבגללם לא עשיתי ספורט כמעט שבועיים ( הרופא טען שזה ויראלי). חזרתי לעשות פילאטיס - האם זה נכון ? האם פילאטיס מכשירים לא מתאים לכל אחד? עדיין חלשה וכואבת. המדריכה בעלת תעודה בן-לאומית ואני סומכת על המקצועיות שלה. תודה מראש......