טורקי קטן 20
New member
פינת הידעת??? כנסו...
הליכה בת ארבעים דקות בכל יום מסייעת א.בשיפור זרימת הדם ב.הפחתה במשקל ג.העלאת הביטחון העצמי ד.שינה טובה יותר ה.חיזוק מערכת השרירים ו.הנשימה טובה יותר ז.שיפור בחיי הזוגיות ח.מצב רוח טוב יותר ט.ניקוי כלי הדם ועוד . מומלץ ללכת בשעות הערב וכן מוקדם בבוקר וכן מומלץ לעשות הליכה לפני הארוחה ולא לאחריה מכיון שהגוף חם אז האוכל מתעכל בצורה מושלמת ולאחר האוכל צריך מנוחה למערכת העיכול אז תהיו בריאים
הליכה בת ארבעים דקות בכל יום מסייעת א.בשיפור זרימת הדם ב.הפחתה במשקל ג.העלאת הביטחון העצמי ד.שינה טובה יותר ה.חיזוק מערכת השרירים ו.הנשימה טובה יותר ז.שיפור בחיי הזוגיות ח.מצב רוח טוב יותר ט.ניקוי כלי הדם ועוד . מומלץ ללכת בשעות הערב וכן מוקדם בבוקר וכן מומלץ לעשות הליכה לפני הארוחה ולא לאחריה מכיון שהגוף חם אז האוכל מתעכל בצורה מושלמת ולאחר האוכל צריך מנוחה למערכת העיכול אז תהיו בריאים