דנה בננה 4 היקרה
מתוקה
התאמצות יתר מובילה בדיוק לכיוון ההפוך ומה שקורה לך
בעקבות כך שאת לא מצליחה לשחרר ואת נכנסת למצבים
של הלקאה עצמית ואת בעצם יוצרת את המצב ההפוך ממה
שאת מצפה לשחרר הכוונה לשחרר להניח לדברים לקרות
לא להתעסק בזה לא להיתקע עם זה מחשבתית או רגשית
אני ראוה אותך כרגע במצב שלעומס רציני באמת בעיקר
באזור הראש ולכן קרה מה שקרה.
את צריכה לעבוד על המחשבות שלך פשוט כל פעם שעולה מחשבה
"סוררת" להזיז אותה ולא להתעסק איתה.
במדיטציות דווקא הייתי ממליצה לך כן לתת למחשבות לעלות
ולהתבונן בהן לא להתעסק איתן להכיר אותן להבין מה קורה
בתוכך דרך אותן מחשבות שצפות לאחר שהתבוננת והבנת שחררי
אותן תודי להן שהן היו שם ושחררי זה הרבה יותר פשוט ככה
מאשר התעסקות למה זה לא מצליח לי וכמובן אותה מלחמה
פנימית.
אל תנסי לחפש תשובות למה זה שם תנסי לחפש תשובות
למה את לא משחררת.