פיצחתי את מיקום המוט בפרונט סקווט..
אחרי מספר חודשים שאני עושה פרונט סקווט ומרגיש כאילו האצבעות עוד שניה נשברות עם המוט, היום הגעתי עם גופיה לחדר כושר.
התחלתי את התרגיל כשאני כבר מזיע, ופתאום המוט ממש התיישב לו בנישה שבכתף צמוד לצוואר.
פעם ראשונה שזה מגיע לשם, למרות שתמיד ניסית איכשהו זה לא הגיע לשם.
מפרונט סקווט של 80 קילו עליתי היום ל 90 אמנם 2 חזרות, אבל בלי כאבים באצבעות ובמפרק שורש כף היד.
השתלמה לי העקשנות על התרגיל הזה..
אחרי מספר חודשים שאני עושה פרונט סקווט ומרגיש כאילו האצבעות עוד שניה נשברות עם המוט, היום הגעתי עם גופיה לחדר כושר.
התחלתי את התרגיל כשאני כבר מזיע, ופתאום המוט ממש התיישב לו בנישה שבכתף צמוד לצוואר.
פעם ראשונה שזה מגיע לשם, למרות שתמיד ניסית איכשהו זה לא הגיע לשם.
מפרונט סקווט של 80 קילו עליתי היום ל 90 אמנם 2 חזרות, אבל בלי כאבים באצבעות ובמפרק שורש כף היד.
השתלמה לי העקשנות על התרגיל הזה..