"פלאטו"
יש המגיעים לשלב זה ואין זה קבוע וידוע מראש שכן זה משתנה בין אדם לאדם ואינדיבידואלי. ויש לא מעט מה לשנות הן בתפריט ,בכמות (לאו דווקא להוריד), בתכולה והן בסוג ועוצמת הפעילות אבל גם השינוי צריך להיות מותאם לכל אחד ואחד באופן אישי, ולעיתים גם לא צריך לשנות אלא פשוט לעבור את "התקיעות" וכשיוצאים ממנה אז שוב מתמלאים במרץ עז להמשך.
