פלוצים :)

the kunefa

New member
פלוצים :)

היי כולם,

יש לי שאלה קצת מביכה... התחלתי לאחרונה לשמור יותר על המשקל ומן הסתם אני אוכלת יותר ירקות...אבל כמובן, שאני לא מפסיקה לעשות נפיחות / פלוצים. סליחה, בנות עושות פוקים בריח שושנים, חחח...

בכל מקרה, יש לכם איזה טיפ מה לעשות על מנת שהעניין ירגע?

תודה רבה,
 
תשובה

שלום רב,
אין מה להתבייש זו תופעה קיימת כתוצאה מהגברה של צריכת הסיבים בדיאטה
שימי לב שיש ירקות שיותר גורמים לגזים כמו משפחת המצליבים (כרוב, כרובית, ברוקולי, קולרבי, צנון, כרוב ניצנים) ופלפל-גמבה
בנוסף כדאי להעלות את צריכת הסיבים בצורה מתונה יותר כדי להקל הסתגלות (לכן ניתן חלק לקלף ובהמשך יותר לא מקולפים)
חליטות של שומר וקימל יכולות לסייע גם כן
בהצלחה
נטלי
 

מרב נוב

New member
גם אני סובלת מדי פעם מנפיחות

למרות שאני כבר 4 חודשים טבעונית.
האם אם אוכל קימל שאני מאוד אוהבת, זה יפחית את הבעיה ברגע שקיימת?
 
למעלה