פעולה נכונה או לא

[קשה יש רק ב ל ח ם]

פעולה נכונה או לא

הזנחת פיתוח שרירי הבטן כדי שיהיה יותר קל להמתח...מה אתם אומרים?

 

[קשה יש רק ב ל ח ם]

שכחתי

פיתוח שרירי הבטן...אם לא הבנתם...

 

[מ י י ד ל ה]

אני לא בטוחה שירדתי לסוף דעתך..

אבל אם שרירי הבטן שלך קצרים מאד בגלל חוזקם, אז לתת להם להדלדל זו לא השיטה, אם לזה הכוונה. תרגול מתמיד יאריך אותם וישמור על צורתם. אם תפסיק לאמן אותם בבת אחת ופשוט תתן להם להתרופף- הם לא יהפכו גמישים וארוכים יותר. הם רק יהפכו לגוש בשר רופס...

 

[סטיוויה]

לא יודעת אם ירדתי לסוף שאלתך אבל

פיתוח שרירי הבטן סטייל מוכני כושר עובד בעיקר על שרירים אורכיים(ריבועים בבטן וכ'ו)ואילו התרגול היוגי מדגיש את השרירים הרוחביים(בשילוב עם שרירי רצפת האגן).מעבר לזה לא ממש הבנתי מה הקשר בין הזנחת שרירי הבטן לבין התמתחות...