פעילות אירובית לאחר ארוחת צהריים
שלום, אני מנסה להוסיף פעילות אירובית לפעילות שאני עושה בחדר כושר (3 פעמים בשבוע השעות הלילה), האם הליכה לאחר ארוחת צהריים (חזה עוף עם ירקות מבושלים ותפו"א בתנור לדוגמא) היא דבר מומלץ? הכוונה היא לא לבצע פעולה בעצימות גבוהה (לא מעוניין להקיא את ארוחת הצהריים...). האם מומלץ או חסר תוחלת? תודה גיא
שלום, אני מנסה להוסיף פעילות אירובית לפעילות שאני עושה בחדר כושר (3 פעמים בשבוע השעות הלילה), האם הליכה לאחר ארוחת צהריים (חזה עוף עם ירקות מבושלים ותפו"א בתנור לדוגמא) היא דבר מומלץ? הכוונה היא לא לבצע פעולה בעצימות גבוהה (לא מעוניין להקיא את ארוחת הצהריים...). האם מומלץ או חסר תוחלת? תודה גיא