פעילות לילדים ולנוער
- פותח הנושא AnatFit
- פורסם בתאריך
בדר"כ...
אני מעבירה להם תחנות שמשלבות קצת פעילות אירובית (עם מדרגה, קפיצה בדילגית...), תרגילים עם משקל גוף, תרגילים עם משקוליות, גומיות), מרוץ שליחים... אני רוצה להיחשף לרעיונות נוספים. מה הייתם משלבים בתחנות, איזה תרגילים במירוץ שליחים, אם יש רעיונות נחמדים אחרים לשיעור ילדים (45 דקות)
אני מעבירה להם תחנות שמשלבות קצת פעילות אירובית (עם מדרגה, קפיצה בדילגית...), תרגילים עם משקל גוף, תרגילים עם משקוליות, גומיות), מרוץ שליחים... אני רוצה להיחשף לרעיונות נוספים. מה הייתם משלבים בתחנות, איזה תרגילים במירוץ שליחים, אם יש רעיונות נחמדים אחרים לשיעור ילדים (45 דקות)
כמו בכל תר'
יש דרגות קושי. שכיבות סמיכה עם ברכיים על המזרן או שאני עוזרת לו עם גומייה, בטן סטאטי עם ברכיים על המזרן...בדרך כלל בשיעור קבוצתי יש בתחנות תחנה או שתיים עם תרגיל מהסוג הזה, בכל תחנה הם שוהים דקה שתיים, זה ברור שהם לא מבצעים שתי דקות שכיבות סמיכה, כל אחד לפי היכולות שלו, אני עוברת בינהם, מתקנת, עוזרת ומעודדת כך שכולם בסוף יוצאים בהרגשה שהצליחו לבצע. סה"כ בגילאיים האלו חשוב שילמדו לאהוב את העשייה שיהנו מהשיעור ושילמדו לבצע תנועות בצורה נכונה. רב הילדים שמגיעים לשיעורים האלו הם לאו דוקא ילדים עם משקל עודף אלא ילדים שקיימת אצלם בבית המודעות לספורט.
יש דרגות קושי. שכיבות סמיכה עם ברכיים על המזרן או שאני עוזרת לו עם גומייה, בטן סטאטי עם ברכיים על המזרן...בדרך כלל בשיעור קבוצתי יש בתחנות תחנה או שתיים עם תרגיל מהסוג הזה, בכל תחנה הם שוהים דקה שתיים, זה ברור שהם לא מבצעים שתי דקות שכיבות סמיכה, כל אחד לפי היכולות שלו, אני עוברת בינהם, מתקנת, עוזרת ומעודדת כך שכולם בסוף יוצאים בהרגשה שהצליחו לבצע. סה"כ בגילאיים האלו חשוב שילמדו לאהוב את העשייה שיהנו מהשיעור ושילמדו לבצע תנועות בצורה נכונה. רב הילדים שמגיעים לשיעורים האלו הם לאו דוקא ילדים עם משקל עודף אלא ילדים שקיימת אצלם בבית המודעות לספורט.
Copyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.