פעילות ספורטיבית
שלום,אני בן 40 ,התחלתי לפני שבועיים בדיאטה משולבת בספורט . התעמלות בריצה פעמיים בשבוע בערב. שאלתי היא האם רצוי לאכול משהו לפני הריצה או אחרי? כמובן כדי לתת לגופ מה שהוא צריך וחיוני לו. הדיאטה שהתחלתי היא בשילוב דיאטנית. כמה שאני יודע עדיפ לעשות את הפעילות ואחכ לאכול את הארוחה. האם זה בסדר?
שלום,אני בן 40 ,התחלתי לפני שבועיים בדיאטה משולבת בספורט . התעמלות בריצה פעמיים בשבוע בערב. שאלתי היא האם רצוי לאכול משהו לפני הריצה או אחרי? כמובן כדי לתת לגופ מה שהוא צריך וחיוני לו. הדיאטה שהתחלתי היא בשילוב דיאטנית. כמה שאני יודע עדיפ לעשות את הפעילות ואחכ לאכול את הארוחה. האם זה בסדר?