פריצת דיסק ופילאטיס
שלום! באופן עקרוני ניתן ומומלץ לעשות פילאטיס במקרה של פריצת דיסק. יש ליידע את המדריך כמובן, על מנת שיותאמו תרגילים ספציפיים שיסייעו בשיקום ולא יסכנו. בכללי, פשיטת גו עדיפה על פני כפיפה ורוטציה, היות וכפיפה ורוטציה הינה המכאניזם בו לרוב קורית הפריצה.
