פריצת דיסק

[אירובית123]

פריצת דיסק

אנשים עם פריצת דיסק- מאיזה תרגילי פילאטיס ימנעו?

 

[bambi8]

תשובת אורלי אורן מרשת "דרור רז פילאטיס"

ישנם מס' סוגים של פריצות דיסק ואין באפשרות המדריך לאבחן זאת. את האינפורמציה הזו יש לקבל מרופא אורטופד או פיזיותרפיסט. בכל מקרה, אצל מתאמנים הסובלים מפריצת דיסק עלינו כמדריכים להיות קשובים לכל אורך התרגול. כלומר, האם flexion או האם extension נכון להם? זהו תהליך של ניסוי וטעייה. אולם, הייחודיות של השיטה ויופיה יתבטאו בעיקר ביכולת המדריך לחזק את המתאמן ב-core muscles & powerhouse. כאשר הבטן- ראי הגב, תתחזק, בעיות וכאבי הגב יפחתו בהדרגה. שלך, אורלי אורן מ"דרור רז פילאטיס"