פשתן.

[מKה אפורה]

פשתן.

הקוסמטיקאית אמרה לי לאכול כל יום 2 כפות של פשתן טחון. כמה קלוריות יש בו ואיך זה תורם לעור הפנים ולתזונה באופן כללי? תודה. :]

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

פשתן

בכף זרעי פשתן (לא טחונים), יש כ-60 קלוריות, וכמות נאותה של חומצת שומן מסוג אומגה 3 ושל סיבים תזונתיים, ולצריכה של אלה האחרונים יתרונות בריאותיים בכלל והם חשובים גם לבריאות ותקינות רקמת העור.

 

[מKה אפורה]

אוקיי,

תודה רבה.