הראשון לשנות תזונה, פחות מטוגן ושומני. לאכול הרבה ארוחות קטנות (לא להעמיס על הקיבה). השני: ניתן לאכול שקדים קלופים וכן לשתות מעט חלב קר. השלישי: לקנות טבליות טאמס שהן סותרות חומצה (יש גם תחת שמות מותג אחרים.
לא זוכרת). ובסוף בסוף להתעודד שזה עובר ממש עם הלידה.