אמ... יש הרבה דברים
דבר ראשון, עוד לפני שתתחיל עם הרונות, אתה צריך לעשות עוד כמה דברים, כמו לשנות קצת את התזונה. אתה יכול לכתוב ברונות את המילה HEALTH ( - אות אחת TH ) http://www.sunnyway.com/runes/meanings.html אני ממליץ גם על "לאגוז" ו"אורוז" (laguz, uruz) מבחינת שינוי תזונתי... אני ממליץ לעבור לתזונה יפנית, אבל אם אין לך חשק, פשוט תוותר על מתוקים ותאכל המון המון ירקות ותעשה המון כושר. טיול בטבע פעם בשבוע. אתה תהיה כמו חדש