צריך עזרה...

idanmeri

New member
צריך עזרה...

אני בן 15 וחצי ואני שוחה כבר שנתיים בנבחרת 3 פעמים בשבוע. משום מה השריר השמאלי של החזה שלי התפתח והשריר הימני נשאר די קטן לעומת השמאלי. אשמח מאוד אם תעזרו לי ותמליצו לי על תרגילים שיעזרו לי לפתח את החזה הימני.
 

johnniewalker20

New member
רצוי

שקודם תעבוד על טכניקה נכונה בשחייה, לפני שאתה ניגש לפיתוח שרירים.
 

oridoron77

New member
התייעצות עם המאמן קודם

אם אתה מתאמן בחדר כושר, אז גם עם מאמן הכושר שם. במידה ולא מצאת פתרונים, הייתי ממליץ להיוועץ עם פיזותרפיסט מתמחה ביציבה\מטפל ביציבה אורי
 
למעלה