צריכה טיפ דחוף

[ללי המיוחדת]

צריכה טיפ דחוף

מה לעשות כדי להיות יותר ערנית במשך יותר זמן?????.

 

[akapulko2020]

לשתות הרבה מים

כי כשצמאים-ועוד לפני שמרגישים שצמאים-זה ממש ממש מרדים. חוצמזה-להקפיד לישון כמה שאת צריכה,שזה בד"כ 8 שעות .לקצץ בשעות שינה יבוא על חשבון ערנות אחר כך

 

[psa]

לדעתי ,בימים ../images/Emo178.gif../images/Emo42.gifאלה

רצוי להיות בחדר ממוזג. זה בהחלט עוזר לי....

 

[יעלת]

קפה,שוקולד,קולה,התעמלות

 

[psa]

מקלחת קרה (בלבד)