שפנפנה עם שפנפנונת
New member
צריכה עזרה בחשוב הקלוריות שלי../images/Emo163.gif
שאלה דבילית: אני לא מצליחה לחשב קלוריות כי אין לי שמץ של מושג כמה גרמים שוקל האוכל. למשל: ביום רגיל אני אוכלת בבוקר קערת קורנפלקס עם חלב, בצהריים סלט מתובל המורכב ממלפפון, עגבניה, חצי פלפל, חסה, שמן זית וקוטג'. לפעמים מוסיפה פרוסת לחם מרוחה. ל"ארוחת ארבע" אני אוכלת פרי או מתפנקת במשהו כמו עוגייה ארוחת ערב היא ארוחה נורמלית של בשר/עוף עם תוספת. שותה כשני ליטר מים. אז מה אתן אומרות- כמה קלוריות זה יוצא לעזאזל? (אני גם מניקה שפנפנונת בת חודשיים וחצי.) תודה רבה על העזרה, אני מרגישה קצת
ית שאני לא יודעת לחשב את זה לבד, אולי פשוט כדאי לקנות משקל למטבח?
שאלה דבילית: אני לא מצליחה לחשב קלוריות כי אין לי שמץ של מושג כמה גרמים שוקל האוכל. למשל: ביום רגיל אני אוכלת בבוקר קערת קורנפלקס עם חלב, בצהריים סלט מתובל המורכב ממלפפון, עגבניה, חצי פלפל, חסה, שמן זית וקוטג'. לפעמים מוסיפה פרוסת לחם מרוחה. ל"ארוחת ארבע" אני אוכלת פרי או מתפנקת במשהו כמו עוגייה ארוחת ערב היא ארוחה נורמלית של בשר/עוף עם תוספת. שותה כשני ליטר מים. אז מה אתן אומרות- כמה קלוריות זה יוצא לעזאזל? (אני גם מניקה שפנפנונת בת חודשיים וחצי.) תודה רבה על העזרה, אני מרגישה קצת
