צריכה עזרה

[Moran84]

צריכה עזרה

אוקי קודם כל מזל טוב על הפורום החדש!! אחלה של פורום! אז ככה... אני בת 17 וחצי אני 175 או אולי אפילו טיפה יותר... ואני שוקלת קצת מעל 85 ק``ג, אני לא ניראת שמנה בגלל הגובה. עד כמה שאני רוצה לרזות זה נורא קשה כי זה תורשתי אצלי במשפחה, אימא שלי מלאה וסבתא שלי ז``ל שקלה אם אני לא טועה מעל ל- 200 ק``ג. אני רוצה לרזות, איך אני יכולה לרזות הכי מהר? וכמה באמת העודף המשקל שלי? כלומר, אם אני ירזה 10 קילו זה יהיה כבר בסדר נכון? או אפילו 15 קילו, ומה הדרך הכי מהירה לרזות?

 

[דיאטמן]

הדרך הכי מהירה לרזות

אני לא בטוח שאצלך זה תורשתי.אני מאמין שבגילך תוכלי להוריד.לפי הנתונים שציינת את בת 17 וחצי ושוקלת 85-86.לפי דעתי 20 ק``ג זה עודף המשקל שלך.את צריכה באמת דיאטה,בעניין זה פני אלי,ואני המליץ לך על דיאטה מתאימה.

 

[תרנגולת]

הטווח הבריא הוא למשקלך :

בין 77 ק``ג לבין 60 ק``ג.. לנסות להוריד 10 ק``ג זה אחלה. לא כדאי לקבוע מטרות כ``כ רחוקות.. ובטח שלא לנסות דיאטה מהירה, ככל שהיא תהיה יותר איטית ובריאה- כך יהיה יותר קל לשמור על המשקל הסופי..

 

[ארינה]

מורן ברוכה הבאה.

אז לפני שאת מקשיבה לכל העצות שכותבים לך כאן תלכי ותתיעצי עם אדם מוסמך ואל תסתמכי על עצות סרק שכל אחד אומר לך שאת צריכה לשקול או להוריד משקל מסויים. הכל תלוי במבנה הגוף שלך והכל יחסי. תורידי כמה שאת רוצה כדי שזה יהיה בריא ושתוכלי להרגיש נוח עם עצמך. בהצלחה יקירה ארינה

 

[חיים_א]

לרזות מהר זה לא טוב

קצב של 500-750 גרם לשבוע במשך 20-25 שבועות, יביא אותך למשקל הרצוי וגם יתן לך זמן מספיק לסגל אורח תזונה נכון. כמובן שיש לשלב זאת עם פעילות גופנית. מה שיורד מהר חוזר מהר עם ריבית. בדרך כלל דיאטות מהירות הן כאלה שבהן התזונה אינה מאוזנת. בהצלחה!

 

[Moran84]

תודה רבה!