צריכה עזרה..
אני רזה מאוד לדעתי.. גובהי הוא מטר 63 ומשקלי 43!! הלכתי לדיאטנית כמה פעמים ובאמת זה עזר לי אבל בזמן האחרון לא בא לי כל כך לאכול.. אז השאלה היא כזאת: כמה קלוריות אני צריכה לצרוך ביום לפי הנתונים שנתתי? אמרו לי בערך כ1500 קלוריות.. כמה את/ה מציע/ה ?? תודה מראש ושיהיה לכם חג שמח!
אני רזה מאוד לדעתי.. גובהי הוא מטר 63 ומשקלי 43!! הלכתי לדיאטנית כמה פעמים ובאמת זה עזר לי אבל בזמן האחרון לא בא לי כל כך לאכול.. אז השאלה היא כזאת: כמה קלוריות אני צריכה לצרוך ביום לפי הנתונים שנתתי? אמרו לי בערך כ1500 קלוריות.. כמה את/ה מציע/ה ?? תודה מראש ושיהיה לכם חג שמח!
ובקשר לקלוריות אני רוצה כמה שיותר כדי להשמיןן לא בשביל לשמור על המשקל! אז כמה??