צריכת חלבון ללא שייקים

[king iverson]

צריכת חלבון ללא שייקים

היי
אני מבצע בשבוע מספר אימוני ריצה ומספר אימוני כוח בחדר הכושר. ברצוני להתחיל לצרוך חלבונים לאחר האימונים, הבעיה היא שאני לא שותה שייקים ולא אוכל בשר. כרגע הפתרון שלי הוא טונה / ביצה, אבל הבנתי שלא מדובר בכמות מספקת.
האם קיימים חטיפי חלבון מומלצים או תצורה אחרת מומלצת לצריכת חלבון?

 

[דור1213]

מוצר מעולה לחלבון - חטיף

הוספתי קישור לקנייה של המוצר- עם משלוח חינם
[URL]https://rover.ebay.com/rover/1/711-53200-19255-0/1?icep_id=114&ipn=icep&toolid=20004&campid=5338009802&mpre=http%3A%2F%2Fwww.ebay.com%2Fitm%2FMusclePharm-Combat-Crunch-Bars-Low-Sugar-Protein-12-Bars-Pick-Your-Flavor-%2F301882395471%3Fvar%3D%26hash%3Ditem464997cb4f%3Am%3Am758_PnUdbw3cL-2hFiXV0A[/URL]
אם אתה מעוניין במוצרים שונים לספורטאים תוכל למצוא עוד הרבה מוצרים במחירים זולים - [URL]http://vitaminsglobe.com/%D7%AA%D7%95%D7%A1%D7%A4%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%A1%D7%A4%D7%95%D7%A8%D7%98%D7%90%D7%99%D7%9D/[/URL]
בהצלחה!

 

[catch 2 2]

לא צריך חטיפים

דגים זה בשר. אין בעיה, פשוט תאכל יותר מקופסת טונה אחת. או דגים אחרים, סלמון, מקרל, סרדינים. או טופו וקטניות אם אתה בקטע.