צריכת חלבונים

בוביק13 · 17/5/11

צריכת חלבונים

שלום יש לי שאלה לגביי צריכת חלבונים יומית אני מתאמן בחדר כושר אימוני כוח וכרגע אני עושה הפסקה באימונים לשבוע בשביל לתת לגוף להתאושש [מומץ פעם בכמה חודשים] בזמן האימון אני צורך 2 גרם חלבון ל-1 קילו גרם ממשקל גופי השאלה לגביי השבוע שאיני מתאמן בכלל, אני צריך להמשיך לצרוך את אותה כמות חלבונים כמו שבזמן אימוני הכוח ??? תודה על ההענות

rshilon · 20/5/11

צריכת חלבונים

התשובה בגוף השאלה: כתבת ששבוע ההתאוששות מטרתו היא זו ולכן, בשבוע זה, המשך לאכול כרגיל ואפשר לגוף זמן רב יותר של מנוחה ותזונה טובה כדי להיבנות

צריכת חלבונים

בוביק13

New member

rshilon

New member