צריכת ירקות ותוספי מזון

[הלא עובדת]

צריכת ירקות ותוספי מזון

האם אדם יכול להתקיים כשהוא צורך רק ירקות?
אילו תוספים היית מציע לאדם כזה?

 

[יצחק טבעוני]

צריכת ירקות באופן בלעדי

שלום רב, ירקות בלבד אינם תזונה מספיקה לאדם. האדם אמור לצרוך את כל אבות המזון ביניהם: חלבונים, פחמימות, שומנים, מעט סוכרים, הרבה ויטמינים ומינרלים שלא בלבד נמצאים בירקות.
ולכן חשוב לבדוק שהתזונה מאוזנת.
במידה ותחליטי לצרוך פחות מאבות המזון האחרים תצטרכי לאזן זאת על ידיד תוספים אך זה מאוד לא מומלץ כתזונה קבועה.
את מוזמנת לפנות לדיאטנית על מנת לסדר לך תפריט שתוכלי להתמיד בו אשר יכלול את כל אבות המזון.