צריכת סידן הרופא המליץ לי לשתות רבע כוסות חלב ביום כדי להגביר את צריכת הסידן בגוף. איזה מוצרים אחרים ובאיזה כמויות, ניתן לאכול כדי שהגוף יוכל צרוך כמות דומה או שווה של סידן? תודה
