אני בן 15.5,שוקל 61 ק"ג,גובה 165,מבנה גוף די טוב (בינוני,שרירי),פעיל מבחינה גופנית,ורוצה "להוריד" ל 55 ק"ג-ומהר!,מהי צריכת הקלוריות המומלצת לדיאטה יעילה ולא מסוכנת מדי??
אנא פנה לייעוץ פרטני במסגרת קופ"ח או אלינו למלר"מ ע"מ לקבל ייעוץ אישי שיענה לך על הצרכים שלך +רצונך להפחית משקל ע"מ שזה יעשה באופן מבוקר ולא כפי שציינת -מסוכן. על גבי אתר זה לא ניתן לתת מענה שלם .
