עץ אלון 84
New member
קבוצה חדשה בשכונת בת גלים להתמודדות עם קשיים חברתיים
אהלן,
שמי אלון ואני מנחה קבוצה חדשה שנפתחה לא מזמן בשכונת בת גלים, מטעם עמותת "מים שקטים".
מטרת הקבוצה לתת כלים להתמודד טוב יותר עם קשיים במצבים חברתיים.
נתון שאולי קצת מפתיע, הוא שבערך 10% מהאנשים חשים חרדה בסיטואציות עם אנשים נוספים כמו למשל דיבור בפני קהל, דייט רומנטי, ויכוח עם אנשים, יציאה עם חברים או ישיבות צוות בעבודה. בד"כ אנשים מדווחים במצבים האלה מדווחים על דופק מהיר, הזעה, הסמקה, יובש בפה, קושי בלדבר ולהשתלב בשיחה, ועוד. חוויתי "על בשרי" את רוב התסמינים האלה ואני יודע כמה זה מפריע ופוגע באיכות החיים...
תופעה זו נקראת חרדה חברתית, ויש כמה דרכים שהוכחו כיעילים מאוד לשיפור התפקוד במצבים האלה.
הקבוצה בעצם משמשת "שדה אימונים" בטוח ותומך. בקבוצה אנחנו עושים הדמיה של סיטואציות חברתיות מלחיצות, ומאפשרים בהדרגה למשתתפים להשתפר ולחוות על בשרם שניתן לעבור את המצבים האלה בהצלחה. המטרה היא שלאחר תרגול ושיפור הדרגתי בקבוצה יהיה ניתן ליישם את הכלים גם בחיי היום-יום בחוץ.
הקבוצה נפגשת פעם בשבוע בימי רביעי בערב, ואפשר להצטרף בכל עת. הגודל המקסימלי לקבוצה הוא 12 אנשים, עם שאיפה ליחס שווה של גברים ונשים. ההשתתפות כרוכה בתשלום.
לפרטים על הקבוצה בחיפה, על עמותת "מים שקטים" , על חרדה חברתית או סתם עלי באופן אישי : תיכנסו לאתר העמותה של "מים שקטים".
תוכלו שם להשאיר פרטים ונחזור אליכם, לגבי הקבוצה או סתם להתייעץ לגבי הנושא באופן כללי.
מקווה לשמוע ממכם
אלון
"מים שקטים"
www.stillwaters.co.il
אהלן,
שמי אלון ואני מנחה קבוצה חדשה שנפתחה לא מזמן בשכונת בת גלים, מטעם עמותת "מים שקטים".
מטרת הקבוצה לתת כלים להתמודד טוב יותר עם קשיים במצבים חברתיים.
נתון שאולי קצת מפתיע, הוא שבערך 10% מהאנשים חשים חרדה בסיטואציות עם אנשים נוספים כמו למשל דיבור בפני קהל, דייט רומנטי, ויכוח עם אנשים, יציאה עם חברים או ישיבות צוות בעבודה. בד"כ אנשים מדווחים במצבים האלה מדווחים על דופק מהיר, הזעה, הסמקה, יובש בפה, קושי בלדבר ולהשתלב בשיחה, ועוד. חוויתי "על בשרי" את רוב התסמינים האלה ואני יודע כמה זה מפריע ופוגע באיכות החיים...
תופעה זו נקראת חרדה חברתית, ויש כמה דרכים שהוכחו כיעילים מאוד לשיפור התפקוד במצבים האלה.
הקבוצה בעצם משמשת "שדה אימונים" בטוח ותומך. בקבוצה אנחנו עושים הדמיה של סיטואציות חברתיות מלחיצות, ומאפשרים בהדרגה למשתתפים להשתפר ולחוות על בשרם שניתן לעבור את המצבים האלה בהצלחה. המטרה היא שלאחר תרגול ושיפור הדרגתי בקבוצה יהיה ניתן ליישם את הכלים גם בחיי היום-יום בחוץ.
הקבוצה נפגשת פעם בשבוע בימי רביעי בערב, ואפשר להצטרף בכל עת. הגודל המקסימלי לקבוצה הוא 12 אנשים, עם שאיפה ליחס שווה של גברים ונשים. ההשתתפות כרוכה בתשלום.
לפרטים על הקבוצה בחיפה, על עמותת "מים שקטים" , על חרדה חברתית או סתם עלי באופן אישי : תיכנסו לאתר העמותה של "מים שקטים".
תוכלו שם להשאיר פרטים ונחזור אליכם, לגבי הקבוצה או סתם להתייעץ לגבי הנושא באופן כללי.
מקווה לשמוע ממכם
אלון
"מים שקטים"
www.stillwaters.co.il