קבוצת יוגה לנשים בהריון בשרון?

קבוצת יוגה לנשים בהריון בשרון?

מישהו מכיר, מישהו יודע? מחפשת משהו שיהיה יותר בכיוון הפיזי, פחות בכיוון המדידטיבי-נפשי, ואם זה בשישי בבוקר - בכלל נפלא. יש?
 

יוגי בר

New member
הריון בשרון....

מחייב מורה עתיר ניסיון. אשכרה. כיוון שבהריון צריך להכיר ולדעת את המתרגלת. כל פעם מחדש. וסור כאן לוותר על מורה מנוסה. הריון כמצב מחייב לתרגל תנוחות מסויימות בצורה מסויימת ותנוחות מסויימות בכלל לא. אחרת זה ממש מסוכן. למתרגל. והערה כללית: מידי פעם אני שומע קול: אני רוצה לתרגל יוגה בצורה פיזית יותר. פחות מדיטטיבית. אלק. במקרה כזה אפשר ללכת לעשות אירובי. גבירותי ורבותי: יוגה זה לא התעמלות. נקודה. כל ניסיון או רצון להפוך אותה להתעמלות לא יצלח. חבל על הזמן. כל מי שרוצה לפתח את גופו/ה צריך/ה להבין כללי יסוד פיזיולוגיים: 1. כיצד שריר עובד? 2. כיצד שריר נבנה בצורה הכי טובה? 3. למה שריר נתפס? ועוד 4. מהי בעצם בריאות? או מה זה אומר להיות בריא? הבנה עקרונות אלו תבהיר לכל אחד את ההבדל בין יוגה לבין תרבות הגוף. בקיצור: לידיעתכם, אי אפשר "ללחוץ סתם" על הגוף בלי לגרום לו נזק. הפיך או בלתי הפיך. למקום הלימוד: הגדירי בבקשה איפה זה השרון בשבילך, ונשתדל למצוא לך מקום ו/או מורה מעולה ומנוסה. בהצלחה בברכה ואהבה יוגי בר
 
השרון

זה כל מה שבאיזור רעננה-כפ"ס-הוד השרון, ואם יש מישהו מוצלח במיוחד, גם הרצליה באה בחשבון. לגבי סוג היוגה - אני לא מתעלמת מההיבטים הנפשיים שלה (נהפוך הוא, לכן אני לא רצה לסטודיו C תודה רבה...), אבל מאז שבשיעור נסיון מישהו ביקש ממני לעשות ספירלה מהישבן עד ללבה שבבטן האדמה, אפעס, זה לא הסתדר לי עם הגישה שלי לחיים. ותודה על התשובה.
 

יוגי בר

New member
עוד על יוגה והריון

יקירתי. קודם כל נעמה לי תשובתך בשפתך הססגונית. היא כמים זכים על האדמה החרבה של השפה. ולענין, ראי, על אחת כמה וכמה בהתנסחותך את מציגה את הנתיב לפתרון. הספירלה מהישבן ועד ללבה בבטן האדמה שזו תנוחה מזה אחול שלוקי (צ´קרה אסנה) מוכיחה דבר אחד בלבד:מי שנתן לך לעשות תנוחה זו בלי להראות לך הרפייה מהי- ייטול קורה מבין עיניו, ומהר. 1. הוא מסוגל לגרום לך נזק רציני- אשכרה רציני. וזה אפעס לא בא בחשבון. 2. זה בטח לא מסתדר עם הגישה שלך לחיים. כי עינויים- עינויי גוף בעיקר- חפשי לך במקום אחר. אסור בתכלית האיסור שזה יקרה ביוגה. 3. את חייבת לנסות ולשנות את נקודת ההסתכלות שלך בקשר ליוגה. שכן לעשות התעמלות את יכולה בכל מקום אחרת. (לדעתי, אפילו על תחשבי על סטודיו c ) לא תעשי כך- הרי את מחמיצה בגדול את כל הפאן. 4. ולעניין הנפשי: אין גוף בלי נפש. יוגה ובייחוד "הצד הגופני" שלה האת´ה יוגה-(המרכאות הן בכוונה) עובדת הרבה מאוד על מערכות העצבים בגוף. לכשתהיי מעוגנת בחשיבותו של אלמנט זה, תביני עד כמה הוא מכריע לעומת כל שיטת התעמלות זו או אחרת. ואגב, כל השיטות האחרות הן שבבי ושברי מקטעים שבדרך זו או אחרת נלקחו מהיוגה. 5. במדה ולא עשית יוגה מעודך, כדאי, לדעתי, להרחיק עד הרצליה. גשי לסניף שיבננדה בהרצליה טל. 9561004-09 ודברי עם תמיר. שווה דיבור. תוכלי שם למצוא את שחפצה נפשך. 6.ודיר באלקום, תעשי לי טובה: תשכחי מהכוח- לשם כוח. זה סתם בזבוז אנרגיה. ואנרגיה שמוציאים צריך להחזיר. ובסיטואציה שלך-כמה שיותר מהר. שיהיה לך כייף של לימוד בברכה ואהבה יוגי בר
 
תודה, יוגי

נראה לי שאת הראש שלי קלטת מהר (הרבה יותר מהר מההוא עם הלבה...). ממש לא מחפשת כח (בטח לא לשם כח) אלא יותר איזון - גם גופני וגם נפשי, ושלווה לשרירים הדואבים (וכן, גם אלה באים לפעמים ממקור נפשי - מסכימה איתך לגמרי). כל עוד יהיה מי שיהיה המורה והוא יבהיר את השילוב שבין הנפש למעש - טוב לי. אבל כשמתמקדים בדיבורים על חשבון המעשה, קשה לי. אנסה לדבר עם תמיר כעצתך. ושוב תודה (ובעיקר על כך שאחרי פקקי הבוקר הצלחת לגרום לי לחייך
).
 

יוגי בר

New member
ולפינאלה עוד משפט אחד לאיזון

גרם אחד של תרגול שווה טונות של דיבורים. והתרגול גם באסנות (תנוחות)וגם ביום- יום ובכל מלאכה שאת עושה הוא להשיג איזון. יוגה זה קודם כל איזון. זאת בפירוש המילה הנכונה. השגת את זה במחשבה תחילה- לשם שינוי- שריריך לא ידאבו עוד לעולם. (שריר מתוח ודואב הוא מצב שסיב השריר מלא בחומצה לקטית- שלא הצליחה להתפרק מחוסר חמצן בזמן התרגול. זה לא יקרה אף פעם באם יהיה לך איזון בנשימה. תאמיני לי. שיהיה בהצלחה באהבה ואור יוגי בר
 
למעלה