קבלתי דיאטה,,,,בעיקר להורדת כולסטרו

[eybubv]

קבלתי דיאטה,,,,בעיקר להורדת כולסטרו

וטריגליצרדים,,,כמובן הורדה במשקל.שכחתי לשאול את הדיאטנית אבל הומלץ לי לשתות מיץ רימונים לאכול שקדים ואגוזים.האם שקדים הם בתחום הכולסטרול?או רק אגוזים שקדים הם סידן כמדומני.ומדוע רימונים מה יש ברימון והאם הרימון אמור להיות מתוק חאו חמוץ?בעיקרון זה לא הכי טעים כבר נסיתי אתמול.פשר להחליף ברימון טרי? אנא עזרתכם אהייה אצל הדאטנית רק בעוד 3 שבועות תודה.

 

[eybubv]

באותו הקשר,,מדוע נותנים שיבולת שועל

מה יש בשיבולת שועל האם ה אכן סופח כולסטרול?האם יש לזה משמעות קלורית. כמה כדאי לצרוך ביון ומה ההשפעה .יש לזה קלוריות משמעותיות?

 

[eybubv]

../images/Emo35.gif../images/Emo35.gif../images/Emo35.gifמקבלים גפ תשובות../images/Emo35.gif../images/Emo35.gif../images/Emo35.gif

בפורום זה?עם כל הכבוד...........

 

[אלי ו.]

הסברים

בשיבולת שועל יש סיבים תזונתיים, סיבים תזונתיים עוזרים להורדת הכולסטרול הרע. שקדים הם מקור לחומצות שומן חד-לא רוויות, שגם מסייע להורדת הכולסטרול.

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

שקדים ורימונים

נכון שבשקדים יש גם סידן אך תכולת חומצות השומן שבהם היא זו שהביאה את הדיאטנית להמליץ לך על צריכה שלהם, ברימון קיימים נוגדי חימצון שגם חשובים במקרה זה .לא חשוב כ"כ חמוץ/מתוק לענייננו זה, אך אם אתה ממש לא סובל אותו נסה פרי אדום אחר עד שתפגוש שוב את הדיאטנית שלך.