בכלל אם אתה מתחיל עדיף שתעבוד קודם על משקל גוף. תעשה כפיפות בטן ותרוץ. יש גם מכשיר טוב גלגל כזה לבטן שהוא במקום כפיפות בטן לפי מה שהבנתי הוא עובד על הכל.
יש אותו באינטרנט מלא למרות שאני קניתי מכשיר כזה בשוק בנתניה לפני איזה שבועיים ובינתיים זה סבבה זה יותר כיף מכפיפות בטן
יש אחוז מסוים של אנשים (אחוז די נמוך) שמבחינת מבנה גנטי או מה שזה לא יהיה פשוט לא מצליחים לחשוף קוביות, זאת האופציה היחידה לדעתי, אם הבחור לא נמצא בקבוצה הזאת אין סיבה שהוא לא יוכל לחשוף קוביות גם בלי חדר כושר
