תנסי את fiber1, שזה לא בדיוק קורנפלקס, אבל מאוד מאוד טעים לדעתי ביוגורט ובחלב (וגם לבד). הכי חשוב-אין בזה בכלל סוכר (ולכן גם פחות קלוריות) וזה גורם לתחושת שובע ואף ליציאות סדירות ורכות. אני התחלתי וממש התמכרתי... בתאבון!
ובעל אינדקס גלוקומי גבוה מאוד יחסית, כך שהוא מתפרק בגוף בזמן מאוד קצר. במילים אחרות: משמין ולא משביע. אבל בריא וכן מומלץ כארוחת בוקר (אחרי 7+- שעות שינה-צום).