רוצה לשמוע הסבר יותר מפורט.
היי לך. גאיה וברוך בואך לפורום. אז ככה: 1. הסבר יותר מפורט(זה באמת חשוב לכולם) או.קי. התחלת קורס מתחילים. היכן ואצל מי זה לא מה שחשוב ואני מיד מבהיר את עצמי: מה זאת אומרת(ונעזוב לרגע את עניין השיעור הראשון) המדריך הורה לנו לעמוד על הראש ולעשות עמידת נר? האם בשימוש שלך במלה הורה, את מתכוונת שהוא הדגים לכם כיצד מתבצעת עמידת הראש, ואחר כך ביקש מכם לבצע. זאת הכוונה? ספרי ועדכני אותי. יוגה ובתוכם האסנות- התנוחות היא מדע מדוייק ורציני שאסור להורותו ו/או לעשותו באופן חפיפי. 2. עמידת הראש עמידת הראש- השירשהאסן. היא עמידה חשובה. אבל כגודל חשיבותה כך גודל הכנת התלמיד לעלייה נכונה לתנוחה המלאה. וקצרה היריעה מלפרט עד כמה חשובה ההכנה המנטלית וההדרכה בטכניקה הנכונה לביצוע התנוחה. ננסה בקצרה להסביר למה? א. בקורס מתחילים- עלייה לעמידת ראש של כל תלמיד חייבת- ואני מדגיש חייבת- להתבצע בעזרה ותמיכה אישית צמודה של המורה. לדעתי, ומתוך נסיוני -זה אסור אחרת. ב. שכן בעמידה זו- שיש לה מספר שלבים מובנה (8 במספר) עד להרמת הרגליים, ושלבי ביניים שחייב התלמיד לשלוט בהם הייטב הייטב לפני שעולים לעמידה ראש מלאה. ג. בעמידה ראש- באם אתה עולה בצורה לא נכונה. אתה יכול לפגוע ולגרום נזק לחוליות הצוואר שלך. חד וחלק. וכנ"ל גם בעמידת נר- הסרוואנגאסן 3. מסקנה. מן הכתוב לעייל את מגיעה מהר מאוד שאין מה למהר ולעשות עמידת ראש ו/או עמידת נר כבר מהפעם הראשונה. אבל... 4. ההגיון והתחושה. הגיון זה דבר אחד. ותחושה זה דבר שונה בתכלית. אם את נותנת להגיון(לשכל) להוליך אותך לקראת תחושה. את מגיעה למסקנה שכלית. והיא יכולה להיות שגוייה בתכלית לעומת זאת באם את "מתחברת" לתחושה הפנימית שלך, אינטואיטיבית את תרגישי מה נכון ומה לא נכון לעשותו. תקשיבי בעירנות לקול הפנימי שלך-ואין צ'אנס שתטעי. זכרי! ואני מצטט פה משפט חכם שקראתי: למרות שאת כרגע מתרגלת ולומדת בקבוצה, יוגה היתה ותהיה תמיד דבר אישי. שלך עם עצמך. וכך גם הכישלון ו/או ההצלחה שלך בתרגול. בהצלחה בדרך היוגה. בברכה ואהבה יוגי בר
