קיבה קשה
את צריכה להקפיד על שתיה מרובה, אכילת מזונות עשירים בסיבים תזונתיים:לחם ודגנים מחיטה מלאה, פירות וירקות רצוי עם הקליפה, קטניות, הדייסיבית זה בסדר ניתן גם שיבולת שועל. הקפידי שיהיה בתפריט גם שומן כשמן זית, אבוקדו וכו' - הקפידי על שתייה מרובה מרובה.
