קלוריות בחיטוב שלום אני בן 35 שוקל 64 גובה 170 הייתי רוצה להתחטב עוד ,כמה קלוריות אני צריך לצרוך לשם חיטוב מקסימאלי ? ואם אני יצרוך קלוריות מגבינה שמנה או מתוקים ככמות מועטה וזה יגיע למספר הקלוריות המקסימאלי זה יאפשר חיטוב?
