קלוריות חלובונים ושאר הקישקושים...

[R-o-i]

קלוריות חלובונים ושאר הקישקושים...

אני מנסה להרזות יש לי ממש מעט להוריד המעט הזה מצטבר בעיקר במותניים, וגב תחתון. ברור שאי אפשר להרזות נקודתית. אבל אני ממש לא מצליח להוריד את זה. כמה שאני רץ וכמה שאני מנסה לאכול נכון אני עדיין לא מרזה... למי הפיתרון ? תודה

 

[רון ו]

קושי לאכול פחות.

מנסה לאכול נכון? כלומר יש לך שבירות פה ושם? יש הסברים שונים, כמו שהגוף נוטה להנעל על משקל מסוים או אחוז שומן מסוים. כלומר נוצר תיקון של חילוף החומרים במטרה להתאזן. יתכן וצריך להחריף במידה קטנה את הגרעון הקלורי אך בעיקר להתאזר בסבלנות.

 

[R-o-i]

יש שבירות פה ושם...

בעיקר מקרים של עצלנות בלהכין ארוחה, ואז כבר ניזרק אוכל לתוך פיתה... לדעתי זאת שבירה רצינית. אנסה את מה שייעצת, תודה

רועי

 

[רון ו]

אל תחמיר עם עצמך מדי

ארוחה בפיתה יכולה להיות בהחלט גם בתכנון כדאי שתוודא באופן מקצועי את אחוז השומן שלך ואם בכלל מומלץ לנסות לרדת עוד במשקל/אחוזי שומן.

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

קישקושים

נקודתית, הרבה או קצת, הפיתרון בכל מקרה יימצא אצל דיאטנ/ית מקצועיים, ועד אז תמשיך לנסות, בהצלחה.

 

[R-o-i]

ובתור חייל איך אני יכול להיפגש עם

תזונאית שתסדיר לי ת'עיניינים ? תודה רועי

 

[ס ו פ ר מ ו ד ל]

נצל"ש

שלום אני בת 18 ושוקלת 60 , הגובה שלי הוא 1.66 אני מאוד רוצה לרזות לפחות 10 קילו אם מישהו יכול לתת לי קישור להרכבת דיאטה, או על מרשמים אני ישמח.