קמתי היום

[shadow191]

קמתי היום

ושוב התקפת מחשבות ישר התחילו
עשיתי שיטת ה 3 שניות שלי
להחליט ב 3 שניות מה לעשות
יצאתי להליכת בוקר
שהמחשבות יסתדרו קצת
ונזכרתי שהיום ה 1 בספטמבר
ראיתי את הילדים הולכים לבית הספר מתחילים משהו חדש
ואז שאלתי את עצמי: מה מתחיל בך?
וישר חוויתי התקף
וניזכרתי גם שעוד מעט החורף מגיע
ויחשיך מוקדם
ואני יודע שבתקופה הזאת אני יותר עצוב

 

[ורדה צדיק]

שיטת 3 השניות

shadow
מה זו שיטת 3 השניות ?
אני אשמח אם תסביר קצת מה זה
ואיך זה עוזר
תודה

 

[shadow191]

שיטה

של 3 שניות לאנשים כמוני שכל הזמן מתבלטים
לקבל החלטה ב 3 שניות

 

[ורדה צדיק]

שיטה מעניינת

מעניין
מה דעתך לגבי ההחלטה שמתקבלת בדרך זאת.
האם זה מונע את ההתלבטויות?

 

[shadow191]

תראי ורדה

בהתחשב למצב שרוב הזמן אני בבית
זו שיטה טובה... כי עדיף כל דבר רק לא להיות בבית
עדיף לעשות הליכת בוקר ולא להיות בבית
עדיף ללכת לטייל ולא להיות בבית
ומבחינתי זה חלק מהטיפול
אז שאני קם והראש מתחיל לרוץ על 400
אני עושה את השיטה הזאת ובתוך כמה שניות מקבל החלטה
שיוצא שהיא החלטה טובה כי העיקר לא להיות בבית

 

[EZCA]

אני חושב שזה בגלל רמת הסרוטונין במוח נמוכה

הכדורים יעלו אותה.
בחורף יש פחות קרני אור,
לכן בחורף צריך לנצל כל רגע של אור ולשהות בשמש המבריאה ומעלה את רמת הסרוטונין במוח.
בגלל המחסור בקרני השמש בסקנדינביה, התושבים שם באים אלינו ולסיני בכדי לשאוב קרני שמש אחרת יהיו בדיכאון.
בסקנדינביה יש הרבה דיכאוניים בגלל המחסור בקרני השמש.
למען האמת ,אני אוהב מאד את הקיץ המבריא
וגם בגלל שאני לובש בגדים קלים.מכנסיים קצרים מאד כמו פעם וחוצת טריקו קלה ונועל סנדלים.
בחורף הבגדים זה סירבול .
כמו כן הגשם מפריע לי להתניידות ממקום למקום.
מפריע לי בחלוקת המקומון והפליירים בעבודה
ואני חולה וקר לי בחורף.
אבל החורף חיוני בשביל הקיום האנושי לחקלאות ולצמחיה.
גם מנקה את האבק מהאויר המלוכלך.