קניתי את הספר של איילת קלטר "יורדים מהמשקל"
הטענות העיקריות שלה:
1. המשקל הוא גם תוצר של גנטיקה.
2. אין היום דרך אמיתית להוריד במשקל ולהשאר במשקל הרצוי לאורך זמן (למעט לקבוצה קטנה באוכלוסיה).
לאור זאת, אם נפנים שהמשקל הגבוה יישאר ושאין מה להתייבש בו (כיוון שהוא לא עדות לכשל באופי), נשנה את השיח ונתחיל לחיות בכיף, בלי לייסר את עצמנו על הכשלון.
לא נייצר סטריאוטיפים על שמנים, לא נפלה שמנים בשום צורה.
לא נקבל על עצמנו את תרבות הדיאטה בשום צורה שהיא (כולל שיטות דיאטה קלאסיות של ספירת קלוריות או נקודות, כולל שיטות הנון דייאט, כולל שיטות שינוי ההרגלים והאכילה הבריאה, כולל שיטות ההרעבה למיניהן). כל שיטה שמטרתה לרדת במשקל היא דיאטה מבחינתה ולא חשוב באיזו צורה מבקשים לפעול לצורך המטרה הזו.
אם לא נקבל עלינו את שיטות הדיאטה למיניהן, נחווה פחות התקפי אכילה, נחווה פחות ייאוש, חוסר אונים ושנאה עצמית, אשר הם בעצמם גורמים לאכילה מופרזת והתקפי אכילה.
היא מביאה הרבה מאד מחקרים רפואיים, ששמן וספורטיבי נחשב יותר בריא מרזה ולא ספורטיבי. (למעט במקרים של השמנה מעל BMI של 35).
לדעתה צריך לאמץ גישה של בריאות, שלוא דווקא תביא לירידה במשקל.
אז מה דעתכם/ן?
הטענות העיקריות שלה:
1. המשקל הוא גם תוצר של גנטיקה.
2. אין היום דרך אמיתית להוריד במשקל ולהשאר במשקל הרצוי לאורך זמן (למעט לקבוצה קטנה באוכלוסיה).
לאור זאת, אם נפנים שהמשקל הגבוה יישאר ושאין מה להתייבש בו (כיוון שהוא לא עדות לכשל באופי), נשנה את השיח ונתחיל לחיות בכיף, בלי לייסר את עצמנו על הכשלון.
לא נייצר סטריאוטיפים על שמנים, לא נפלה שמנים בשום צורה.
לא נקבל על עצמנו את תרבות הדיאטה בשום צורה שהיא (כולל שיטות דיאטה קלאסיות של ספירת קלוריות או נקודות, כולל שיטות הנון דייאט, כולל שיטות שינוי ההרגלים והאכילה הבריאה, כולל שיטות ההרעבה למיניהן). כל שיטה שמטרתה לרדת במשקל היא דיאטה מבחינתה ולא חשוב באיזו צורה מבקשים לפעול לצורך המטרה הזו.
אם לא נקבל עלינו את שיטות הדיאטה למיניהן, נחווה פחות התקפי אכילה, נחווה פחות ייאוש, חוסר אונים ושנאה עצמית, אשר הם בעצמם גורמים לאכילה מופרזת והתקפי אכילה.
היא מביאה הרבה מאד מחקרים רפואיים, ששמן וספורטיבי נחשב יותר בריא מרזה ולא ספורטיבי. (למעט במקרים של השמנה מעל BMI של 35).
לדעתה צריך לאמץ גישה של בריאות, שלוא דווקא תביא לירידה במשקל.
אז מה דעתכם/ן?