קפיצת חבל

[R-o-i]

קפיצת חבל

עוזרת בשריפת שומנים ? יעילה בפיתוח שריר התאומים? תודה רועי

 

[רמי ירון]

קפיצות חבל

עוזרת מאוד בשריפת שומנים אך יש לה עבורך חיסרון - יהיה לך קשה להתמיד בפעילות כזו לאורך זמן (20-30 דקות). לגבי שריר התאומים בצע הרמת עקבים רגל רגל כנגד משקל גוף או משקולות יד