קצת עזרה.
אני בת 14.5. 1.59 ושוקלת 46. אני רוצה להוריד בערך 5 קילו. דיברתי עם הרופא והוא אמר לי שמבחינת בריאות זה בסדר אם אני אמשיך לאכול אחרי זה ולא יגזים עם הדיאטה. אני רק רוצה לדעת כיצד כדי לי לעשות את הדיאטה ובעיקר עזרה בקשר לכמות הספורט וסוג הספורט שעליי לבצע בזמן הדיאטה. אשמח אם תעזרו לי. תודה מראש!
אני בת 14.5. 1.59 ושוקלת 46. אני רוצה להוריד בערך 5 קילו. דיברתי עם הרופא והוא אמר לי שמבחינת בריאות זה בסדר אם אני אמשיך לאכול אחרי זה ולא יגזים עם הדיאטה. אני רק רוצה לדעת כיצד כדי לי לעשות את הדיאטה ובעיקר עזרה בקשר לכמות הספורט וסוג הספורט שעליי לבצע בזמן הדיאטה. אשמח אם תעזרו לי. תודה מראש!