קריאטין לנער

[suseliko123]

קריאטין לנער

שלום רציתי לדעת האם השימוש בקריאטין לנער בן 17 (שעדיין בשלב גדילה מאוחרת) שמתאמן בחדר כושר בסביבות החודשיים ממולץ? ובכלל האם לקריאטין יש השפעות שליליות על הגוף ותופעות לוואי?

תודה רבה.

 

[דר אילת רימון]

קריאטין

קריאטין הינו תוסף מזון המאושר לשימוש, נמכר ללא מרשם רופא ואין לו תופעות לוואי גופניות על פי מחקרים שנערכו במבוגרים. אין מספיק נתונים ממחקרים בילדים כדי לקבוע אם הוא בטוח בגיל ההתבגרות. אני חושבת שחשוב להעביר לו את המסר שצריך להקפיד על תזונת ספורט אופטימלית, ולדחות את השימוש בתוספים עד סיום ההתבגרות. אם זה מאוד חושב לו, אתם יכולים לפנות ליעוץ אצל רופא ספורט.

בברכה