אני חותרת חתירה אקדמית ומתאמנת כמעט כל יום. נטלתי קריאטין באבקה עם מים וכעת ראיתי שיש קריאטין נוזלי. האם הוא נלקח ללא תוספת מים? מה המינון שלו אם משקלי 58 ק"ג ואני בת 49?
הדעות חלוקות בקשר למידת ההצלחה של קריאטין נוזלי. עקרונית קריאטין מתפרק בצורתו הנוזלית ולכן הרעיון של קריאטין נוזלי בעייתי. יש יצרנים שטוענים שהצליחו ליצור נוסחה שעמידה בנוזל, לא כולם מאמינים להם..
