1=בדיקת רופא 2= תחבושת טובה שתחזיק את המקום מתזוזות לא נכונות 3= קומפרסים נעימים 4= מסג' בעדינות 5= מנוחה והרבה סבלנות 6= הרמת הרגל מידי כמה זמן שלא תרדם ...
כל ההצעות של סמדי מצויינות - רציתי להדגיש שבמקרה של נפיחות וכאב כדאי להקפיד על קומפרסים קרים - אפילו מגבת עם מים כמעט קפואים תרגיע. ובאמת לתת לרגל לנוח ולהרים אותה כמה שיותר.
