אובחן הקרע? איזה שריר בדיוק? מתי היתה הפציעה? בעקרון , בכל תנועה ,מלבד שכיבה, זוקפי הגב פועלים. את זקוקה להם בעמידה ,ישיבה וכו' אז לא כדאי לנטרל אותם בתרגול. צריך להעלות עומס בהדרגה.
נעשתה גם בדיקת MRI , אני לא יודעת בדיוק באיזה שריר, הדבר היה לפני כשלושה חודשים. האם כדאי להתחיל בהדרגה לאמן את השריר כנגד התנגדות? מה עם הכאב בזמן אימון?
ב- MRI נראה קרע בשריר אז זה אמין. אם ה- MRI תקין אז קרע בשריר זה ניחוש במקרה הטוב. אפשר להתחיל לאמן בהדרגה נגד התנגדות. אני הייתי ממליצה , לפחות בהתחלה, לעשות את זה בליווי/ השגחה של פיזיותרפיסט.
