תודה על המענה
אם אתה לא יודע לשים את האצבע על אירוע טראומטי ברור שגרם להתחלת הכאבים, ייתכן מאד שהכאבים אינם תוצאה ישירה של הקרע בלברום (כלומר, ייתכן שהקרע התגלה בעקבות הכאבים ובדיקות ההדמייה שנעשו, אבל למעשה היה קיים שם טרם הופעת הכאבים, כמו שקורה פעמים רבות מאד). ממליצה בחום רב לגשת לפיזיותרפיה, שם יבדקו אותה בצורה מקיפה, יעזרו להתמודד עם הכאב וייתנו תרגילים שיעזרו לך לחזור לתפקוד.
אני חושבת שאם הכאבים מאד מגבילים, שווה להיעזר לתקופת במקל או בקב (בצד הנגדי לכאב) על מנת להוריד מעט עומס מהאזור. גם לגבי ההליכה עם אביזר עזר מומלץ להיעזר בפזיותרפיסט שילמד אותך להשתמש בו.
בהצלחה,
עדי
