תודה!
הייתי הולכת לאימונים פונקציונליים/טבטות כאלה.
בשנה האחרונה היו לי שתי פציעות ברצף, אז עכשיו אני ברגוע - פילטיס/פיטבול. עושים לי טוב האימונים הדינמיים יותר אבל אני יודעת היום שאני צריכה להיזהר מהם.
חוץ מזה אני רוכבת על אופניים הלוך וחזור, אז עוד בערך 20 דק' אופניים, ולפעמים מוסיפה גם קצת הליכה/ריצה על הליכון (ועכשיו שכל-כך יפה, אז גם בחוץ).