רגליים מאבן
שלום לכולם הפסקתי להתאמן לפני כשנה בריצות מאז האימונים שעשיתי היו אימון בחדר כושר והליכות לאחרונה חזרתי לרוץ ושמתי לב שממש אחרי הקילומטר הראשון הרגליים שלי מהחלק שמתחת לברך עד כף הרגל פשוט מתקשות והופכות לאבן הכאבים ממש חזקים עד כדי כך שאני צריך להפסיק לרוץ ולנוח ולמתוח את השרירים מעולם לא קרה לי דבר כזה מהי הסיבה ? תודה
שלום לכולם הפסקתי להתאמן לפני כשנה בריצות מאז האימונים שעשיתי היו אימון בחדר כושר והליכות לאחרונה חזרתי לרוץ ושמתי לב שממש אחרי הקילומטר הראשון הרגליים שלי מהחלק שמתחת לברך עד כף הרגל פשוט מתקשות והופכות לאבן הכאבים ממש חזקים עד כדי כך שאני צריך להפסיק לרוץ ולנוח ולמתוח את השרירים מעולם לא קרה לי דבר כזה מהי הסיבה ? תודה