רובנו לא שותים מספיק כלל וכלל. שתיה

[מחשבות]

רובנו לא שותים מספיק כלל וכלל. שתיה

מועטה עם מעבר לדיאטה עשירת סיבים תגרום בתחילה לגזים ועצירות. הסיבים חשובים ביותר ולכן יש לאכול מהם יותר ויותר בהדרגה ולשתות המון.

 

[cookie1]

והטיפ הוא לשתות הרבה מים

מים מנקים את הגוף, אינם משמינם, נותנים הרגשה טובה ובכלל חשובים לתפקוד תקין של הגוף, מניעת עצירות ועוד. לא

/

/

/

רק מים

 

[oh-da]

אבל לא להגזים בשתיית מים!

הרעלת מים הינה מסוכנת בהחלט! כאשר שותים יותר מידי מים, רמת המלחים בגוף יורדת וזה קריטי

 

[אופה3]

מתי זה נחשב הרעלת שתיה ב 5 ליטר

מים ליום, אני שותה כל יום בין 4-6 ליטר מים אני גם עוברת טיפולי פוריות, ואז אני חייבת לשתות לפחות 7 ליטר מים ביום אם לא מאשפזים אותי, אז מתי באמת נחשב?

 

[mirivs]

יש לי בקבוק של ליטר וחצי קשרתי לו

צעיף קטן בצורת פרח נפתח כולם יודעים שזה הבקבוק שלי שותה שני בקבוקים של מים כל יום יודעים מה? הבקבוק הולך איתי לכל מקום למדתי לאהוב מים ששנאתי למדתי שהמים נותנים גם הרגשת שובע מסויים.

 

[oh-da]

לא יותר מחצי ליטר בשעה

וזה גם כאשר אתם בפעילות גופנית טובה, ריקוד למשל... כאשר רמת המלחים החיוניים לפעילות חשמלית תקינה של הלב יורדת, איברי הגוף מתנפחים => בצקת. וזה עלול להיות קטלני כאשר זה מגיע למוח... לא להפריז בשתייה, היה מקרה של ילד ששתה 25 ליטר מים ב"תחרות", צריכים להזהר, מים אומנם חיוניים, אך לא בהגזמה, כל דבר על פי מידות

 

[מטורפת עד כאב]

אני ממש מטורפת../images/Emo70.gif יוצא לי שאני שותה

כוס ביום אני יודעת שזה לא טוב...יוצא לי גם לפעמים שכואב לי האש מזה...אני לא יודעת איך להתחיל לשתות הרבה זה מה זה קשה בשבילי...אני שוה רק כשאני צמאה וזה לא קורה הרבה

 

[psa]

כמו כל הרגל אחר ,

דיאטה או הפסקת עישון...גם שתיית מים זה עניין של הראש. לשכנע את עצמך שאתה רוצה לעשות את זה ויש לך מטרה טוב. על כן ,תתחילי מכוס אחת ,תזכרי בעוד מחצית עד שעה עוד כוס מים וכך הלאה. תוכלי להוסיף למים נענע ולימון ,גם טעים ולא משמין. בהצלחה.

 

[מטורפת עד כאב]

תודה../images/Emo127.gif../images/Emo70.gif

 

[מחשבות]

חוש הצמא אצל בני האדם לגמרי לא

מפותח. חובה לשתות לפחות חמש כוסות ביום כשחלק מהנוזלים בא כמובן מאוכל. אין הפרזה בחשיבות שיש לשתיה.