רוכב למרחק - ברווט 300 עונת 2015

tulkin

New member
סיפורו של "כשלון" (ולהתראות בעונה הבאה...)

את הברווט התחלתי עם כולם, וההתחלה היתה מהירה מבחינתי, קצת בחוסר ברירה בגלל זמן הסגירה של הקונטרול הראשון. עד קוממיות הרגשתי מצויין, ונהניתי מאד מהרכיבה, בעצם גם אחרי, אבל העייפות התחילה להשתלט באזור חלץ והעצירה בצומת איבים לצילום התארכה קצת מפאת עייפות. את העליה מאיבים לבית קמה כבר רכבתי בקושי. באמת בקושי. היא לקחה לי שעה וחצי כשבסוף אני כבר בקושי מצליח לפדל. הייתי עייף. אמנם הרגשתי טוב, אבל הייתי עייף וקצת חלש. הגעתי לבית קמה מעט אחרי 4 בבוקר, והופתעתי לפגוש את שאר הרוכבים. סיפרתי לטל שאני שוקל לפרוש וכולם עודדו אותי להמשיך (תודה. באמת כיף לרכוב עם חבורה כזו תומכת). אמרתי שאנוח עשר דקות ואז אחליט.
מבחינת זמנים הייתי גבולי מאד. בהנחה שבהמשך (במיוחד בקטעים האחרונים, עם העליות שלפני עמק האלה) לא ארכב יותר מהר ממה שרכבתי עכשיו, לא היה ברור לי שאני מסוגל לסיים בזמן. אבל יותר מכך, עשרים דקות הרכיבה האחרונות שלפני בית קמה סיפרו לי שלגוף שלי קשה. הרבה יותר מבדרך כלל. יום חלש. יש ימים כאלה. אחרי רבע שעה של מנוחה הגוף הבהיר לי שזה הסוף. הברכיים החלו לכאוב בצורה קיצונית. אפילו לרכב מארומה לתחנת האוטובוס שעל כביש 40 היה לי כואב. אני חושב שזו היתה החלטה טובה לפרוש.
אני חושב שהיו ל"כשלון" הזה שתי סיבות. הראשונה ספציפית לרכיבה, והיא טעות שעשיתי כבר בהתחלה, כשחיכיתי עם כולם כעשר דקות בנחשון אחרי שעת ההתחלה. כידוע, הקונטרול הראשון, הוא די קרוב, ובאמצע כמה טיפוסים, שמאיטים את הרכיבה. במיוחד לי, רוכב איטי בד"כ, זמן הסגירה של הקונטרול הזה היה מגביל ביותר. ולהמתין 10 דקות בהתחלה היה טעות קריטית שדרשה ממני להשקיע אקסטרה מאמץ בעליות. לראיה, זמן הטיפוס שלי ליער הנשיא היה רחוק בשניות בודדות מהשיא לי באותו מסלול, וזה לא אמור להיות כך בהתחלה של רכיבה של 300 קמ. אבל לא היתה לי ברירה. נאלצתי ללחוץ וללחוץ כל הדרך כדי להגיע לצומת האלה דקה בדיוק לפני סגירת הקונטרול. את המחיר על האקסטרא-מאמץ שנתתי בעליות בהתחלה שילמתי אחר כך בעייפות גדולה וברכיים כואבות.
אבל אי אפשר להאשים רכיבה שלמה ב10 דקות של פספוס בהתחלה. אמרתי שהיה לי יום חלש ובמובנים רבים הרכיבה הזו הגיע אחרי שבוע ארוך ומעייף בו עבדתי שעות רבות וישנתי מעט, וגם לא רכבתי והתאמנתי. אז אולי לצאת לרכיבת 300 ב10 בלילה אחרי שהתעוררתי ב6 בבוקר ועבדתי ברציפות עד 9 בערב (אז סיימתי ללמד וטסתי במהירות לנחשון כדי להספיק להתחלה) - אולי זה היה קפיצה מעל הפופיק מלכתחילה. אסור לשכוח, אני רוכב די "חלש" מבחינות רבות. אני לא רוכב מהר, ואין לי יכולת לפצות על תקלות או האטות באמצעות האצה בקטעים אחרים. אין לי "באפר" של יכולת וכל "סטייה סטטיסטית" ממצב אופטימלי מורידה אותי בקלות אל מתחת לרמת הביצועים הנדרשת.
&nbsp
ובכל זאת, אני חייב לציין שמכל רכיבות הברווט, ולמרות הפרישה, בזו נהניתי יותר מכל. הירח המלא שליווה אותנו כל הדרך והמעבר באזורים מהיפים בארץ היה פשוט נפלא ומרגיע. מזג האוויר מושלם מבחינתי (מצטער חברים, אני לא מתרגש מקור, 3-4 מעלות זו טמפרטורה אידאלית בשבילי). ונהניתי מכל רגע.
&nbsp
בהסתכלות לאחור ופרספקטיבה, אני חושב גם שהתקדמתי לא רע. אסור לשכוח, לפני 4 חודשים ושבוע רכבתי לראשונה יותר מ100ק"מ. ומאז הספקתי לרכוב פעמיים ברווטים של 200. אולי זה היה חוצפה לצפות לעבור כל כך מהר למרחקים ארוכים יותר (וטל, אני מצטער שאני לא מקיים את התחזית שלך להותיר את כולם מאחור ברכיבת 600). כאמור, יכולת הרכיבה שלי מוגבלת ודרושה שיפור רב (בעיקר ביכולת טיפוס) - אלה בהחלט דברים שאשפר ואתאמן עליהם לקראת העונה הבאה (ואולי אפילו ברווט 200 האחרון בעונה אם אצליח להגיע אליו מבחינת תאריכים שכרגע לא מסתדרים טוב). אני בטוח אחזור לעונה הבאה. בכושר משופר וכוונה לעבור גם מרחקים ארוכים יותר.
&nbsp
לבסוף, שוב תודה לטל ולכל הרוכבים. איזה כיף זה לרכב אתכם ולחלוק אתכם את התחביב המוזר הזה של רכיבה למרחק.
 

odedbc

New member
כל הסיבות שציינת נכונות. אולם החמורה שבהן היא הקפיצה המוגזמת

מ-100 ק״מ ל - 300 ק״מ תוך ארבעה חדשים.
מילא שלא סיימת, אין לזה חשיבות.
אך הקפיצה הענקית הזו הנה מתכון בטוח לפציעות.
לך לאט.
יש הרבה תכניות אימון ברשת, וכולם מדגישות את הצרך בסבלנות, בעליה בהדרגה, באימון כל המערכות לרכיבת אולטרא.

נכון שמקובל היום לקנות נעלי התעמלות לריצה ולהירשם מיד למרתון, אך זה לא בהכרח נכון.
תתחיל לאט, תגיע רחוק.
תתחיל בהגזמה, תגיע לאורטופד, וכנראה גם תפסיק לרכב
 

tulkin

New member
בגדול אני מסכים,

וכך גם אני חושב שנהגתי. אני חושב שזה לא נכון למדוד את ההתקדמות במרחק דווקא, אלא בתגובה של הגוף למאמץ, והדבר הכי חשוב בעניין הוא קשב של הגוף. שנה שלמה כמעט לקח לי להגיע ל100ק"מ. כשאני מקשיב רוב קשב לברכיים, ולשרירי הרגליים ולשאר החלקים המתאמצים, גם במהלך הרכיבה וגם לאחריה במהלך ההתאוששות. אמנם אני לא עוקב אחרי תוכניות אימונים מדוקדקות, ומתאמן באופן אינטואיטיב יותר, אבל אני קורא ולומד מהן ומפנים ומיישם עקרונות כלליים, ובעיקר "מקשיב" לתגובות הגוף שלי למאמץ - מרפה כשקשה, ומאתגר כשזה מרגיש נכון לעשות זאת.
אני מודה שדווקא הברווט הראשון היה סוג של קפיצה שלא בטוח שהיתה במקומה. במקור תכננתי לנסות את שני הברווטים הראשונים, להצליח אולי באחד מהם ואז לראות מה הלאה. אבל הרכיבה הראשונה עברה בסדר גמור. סיימתי את הרכיבה אמנם לאט, אך לא בכוחות אחרונים ועם הלשון בחוץ, והגוף התאושש ממנה בקלות ובמהירות (עוד באותו ערב, בבית מצאתי את עצמי רץ למשך כמה דקות בקלות). בברווט השני, שהיה קשה יותר, שוב הרגשתי טוב יחסית וההתאוששות אחריו שוב היתה קלה ומהירה. זה גרם לי לחשוב שאני "בשל" לנסות קצת יותר, תוך שאני צריך לשים לב טוב טוב לא לעבור את הגבול.
וזו גם הסיבה שפרשתי, בסופו של דבר. כי הרגשתי שעברתי מעט את הגבול העדין הזה.
&nbsp
אין לי שום עניין להגיע לאורטופד, ואני מאד אוהב לרכב. מה שמושך אותי הוא לא השיאים והמהירות וההישגים, אלא ההנאה. מהרכיבה, מהאתגר, מעצם המאמץ הממושך והמונוטוני שמכניס אותי למצב כמעט מדיטטיבי ומרגיע. אני מניח ששנה עם2-3 ברווטים של 200 (ושליש 300) והמשך אימוני רכיבה סדירים עד כמה שאני יכול, תכין אותי לעונה הבאה שבא אוכל לעבור גם 300 ו 400. אולי גם 600. ושזה כבר לא תיחשב קפיצה גדולה ומהירה מדי.
&nbsp
 

UDYM44

New member
כשלון לא היה כאן

אולי לא הגעת ליעד ששאפת להגיע אליו אבל הקשבת לגוף וזו מעלה לזכותך.
גם אני לא רוכב מהיר ואפילו ניתן להגיד איטי.גם אני עצרתי ברווט בגלל שחשבתי שיש עלי נאחס ופחדתי להשאר במדבר ללא פנימית ספייר.
האימונים שלי הם רכיבה יוממית לעבודה ובחזרה לא בשמיים אבל בהחלט עוזר לפתח יכולת רכיבה ארוכת טווח בדופק נמוך.
תמיד שואלים אותי למה אתה עושה זאת והתשובה בנאלית משהו כי הדרך נמצאת ופשוט צריך לחלוף בה.
צריך להנות מהרכיבה ולהקשיב לגוף וזה מה שעשית...כבוד.
 

tulkin

New member
תודה על המילים החמות

נתראה ברכיבות הבאות. ובהצלחה ברכיבות הארוכות באמת
 

tkatzir

New member
גם אני לא סיימתי את ברווט 300 בהצלחה

ברווט 300 של 2006 היה במסלול קשה מאוד.
בשביל לקבל מושג: רק 4 רוכבים הצליחו לסיימו מתוך יותר מ 15 רוכבים שניסו.
גם כמוך, רוב הרוכבים לא אמרו נואש.


גם אם המסלול של ה 300 של 2015 לא כולל הרבה טיפוסים, ולכאורה קל "על הנייר,"
שעת ההתחלה בערב מקפיצה את דרגת הקושי.


קבל ח'ח על עצם ההתייצבות על קו ההתחלה, ולא פחות מכך - שידעת מתי להפסיק, לפני שחצית קו אדום כלשהו.
ממה שראינו עד עכשיו - אתה שווה בין שווים!

טל.
 

tulkin

New member
בדיוק כמו שכתבתי לאודי למעלה...

מעריך את המילים החמות, ומחכה לרכיבות הבאות. וכמובן בהצלחה ברכיבות הארוכות ובPBP
 

urias1

New member
ברווט 300 ב 2006

טל העלה בי זכרונות
קראנו לו ה "300 המיתולוגי" והוא באמת היה קריעה בכל קנה מידה ובודאי לחבורה בלי הרבה נסיון ,
רכבתי ב "רביעיה האחורית " עם דיקי שייע ומנשה שכולנו אגב הגענו גם ל PBP אבל את המסלול הזה גמרנו עם הלשון בחוץ אחרי 23 שעות
בשלב די מוקדם הבנו שלא נסיים ב זמן של 20 שעות והמשימה היתה לסיים, היו הרבה סיפורים אבל את מי זה מעניין היום.

 

ItsikH

Member
ב-300 ההוא לא השתתפתי והוא אכן נראה לי מופרך כבר אז
 

tkatzir

New member
אכן

עד היום יש רוכבים מהברווט הזה שמדברים על "לנסות שוב."

לעומת ה 600SR, יש הרבה יותר לחץ זמן, אבל אפשר לחסוך את הקושי של התחלה בלילה.

אולי פעם...


טל.
 

ariasdo

New member
סיפורו של "כשלון" נשמע כמו שם של סרט - אבל היה שווה לקרוא .

 
למעלה