רוצה לקחת אבקות, אבל לא יודע מה מתאים לי.
אני מבקש- אל תגידו לי להתייעץ עם תזונאית (למרות שאני בטוח שלמרות שציינתי את זה, אנשים יאמרו זאת), אני לא מתכוון לעשות באדי-בילדינג רצחני ולהתחיל לאכול כפית שמן זית ביום וכו' וכו'... אני אוכל ואוכל, אבל הבעיה שאני לא משמין. אני רוצה להתחיל לקחת אבקות חלבונים, ולראות אם זה באמת יצליח להאיץ קצת תהליכים... רציתי לדעת איזו הכי מומלצת. ד.א- לשתות אותה לאחר האימון או לפניו? וכמה לשתות? תודה.
אני מבקש- אל תגידו לי להתייעץ עם תזונאית (למרות שאני בטוח שלמרות שציינתי את זה, אנשים יאמרו זאת), אני לא מתכוון לעשות באדי-בילדינג רצחני ולהתחיל לאכול כפית שמן זית ביום וכו' וכו'... אני אוכל ואוכל, אבל הבעיה שאני לא משמין. אני רוצה להתחיל לקחת אבקות חלבונים, ולראות אם זה באמת יצליח להאיץ קצת תהליכים... רציתי לדעת איזו הכי מומלצת. ד.א- לשתות אותה לאחר האימון או לפניו? וכמה לשתות? תודה.