רוצה מאוד להשמין

[קשקושבלבוש]

רוצה מאוד להשמין

שלום שמי דניאל ואני בן 17. ואני רוצה מאוד לעלות במשקל. כרגע אני שוקל רק 49 קילו, וזה נורא מפריע לי. אני יודע שזה נשמע מוזר, אך גם להיות רזה יתר על המידה יכול ליצור אי נוחות. מתקרב הקיץ ואני רוצה ללכת לים, לברכה ולשאר מקומות, להוריד חולצה ולא להתבייש. וכרגע אני לא יכול להגיד שאני אוהב את איך שאני נראה. אנשים חושבים שזה נורא קשה לרדת אך נורא קל לעלות, ובכן אצלי זה לא פשוט כלל. אני לא מבין מדוע החוקים האלה לא חלים עלי. לא משנה מה אני אוכל או כמה אני לא עולה במשקל אני נשאר רזה ( וזה ממש לא כיף, כמו שכמה עלולים לחשוב ). חשוב לציין כי אינני שורף קלוריות בפעילות יומית אינטנסיבית. בבקשה, יש לכם/ן עצות לעלות במשקל ? איך עלי לאכול ומה. יש דברים שמעוררים את התאבון ? תודה רבה על תשומת הלב ^^

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

רוצה להשמין

דניאל שלום, אין לי ברירה אלא להפנותך לדיאטנ/ית בקופת חולים אפילו שיעשו לך הערכה תזונתית מתאימה וימליצו לך על תפריט "מועשר" בהתאם. אני מסכימה איתך שזה לא ממש קל לעלות אך זה בהחלט אפשרי וכדאי לעשות את זה באמצעות תפריט מתאים והנחיות לסוג מסויים של פעילות.לא ידוע על מעוררי תיאבון מסויימים.